ما فائدة قوة التحمل؟

فوائد قوة التحمل

لقد أظهرت الأبحاث أن تطوير قوة التحمل من خلال القيام بالنشاط البدني يمكن أن يساهم في تقليل مستويات القلق والاكتئاب والتوتر، بالإضافة إلى تقليل التأثيرات السلبية للأمراض المزمنة بشكل عام. ورغم أن تعزيز القدرة على التحمل يمكن أن يفيد الأداء القلبي الوعائي، إلا أنه لا يمكن ضمان تحسن في أي حالة مرضية تتعلق بالقلب والأوعية الدموية.