ما فائدة ستيب؟

فوائد تمارين ستيب

تمارين ستيب تُعتبر من الأنشطة البدنية التي تستهلك كميات كبيرة من الطاقة. حيث تعمل على تحفيز عدة مجموعات عضلية كبيرة في الجسم، مما يسهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية. وبالتالي، يمكن أن تساعد هذه التمارين في تقليل الوزن وتحسين تكوين الجسم.