ما فائدة دقيقة الصمت؟
اجابة معتمدة
فوائد دقيقة الصمت
يساعد الصمت على تعزيز الوعي الذاتي من خلال توفير فرصة لاكتشاف الأفكار والمشاعر والقبول بها. كما يعزز من الوعي بالجسد والعقل، مما يجعله فرصة لفهم شعورك وأسبابه، بالإضافة إلى ما يمكن اتخاذه من خطوات للتعامل مع هذه المشاعر.