ما فائدة تمارين الستيب؟

فوائد تمارين الستيب

تسهم تمارين الستيب في زيادة الكتلة العضلية الخالية من الدهون في مختلف مناطق الجسم، مما يجعلها تمريناً شاملاً ومتكاملاً. بالإضافة إلى ذلك، يمكن دمجها مع تمارين هوائية أخرى أو تمارين قوة، مثل الاندفاع على الستيب، السكوات، والضغط وغيرها من الأنشطة الرياضية.