ما فائدة المعصوب؟

القيمة الغذائية للمعصوب طبق واحد يحتوي على 450 إلى 650 سعرة حرارية تقريباً. هذا الطبق يحتوي على الكربوهيدرات والبوتاسيوم، مما يساعد على صحة الجسم وطاقته 8 . المعصوب يحتوي أيضًا على كميات قليلة من الحديد والزنك. كما يحتوي على الفيتامينات التي تعزز المناعة وصحة القلب 8 .