ما فائدة الكم؟

يحتوي الكمأ على عنصر غذائي مثير للإعجاب وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية . في الواقع ، الكمأة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات والألياف وتحتوي على كل من الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة والمغذيات الدقيقة ، مثل فيتامين سي والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.