ما فائدة القشور؟

فوائد القشور

غالبًا ما تحتوي معظم هذه القشور على فيتامين C، وهو عنصر أساسي لضمان صحة الجسم وتعزيز نظام المناعة. بالإضافة إلى ذلك، تمتاز القشور بكونها غنية بالألياف والمعادن، مما يسهم في تحسين عملية الهضم. كما تلعب دورًا في رفع مستويات الكوليسترول الصحية في الدم، مما يُعزز الشعور بالامتلاء ويساعد الأفراد في التعامل بشكل أفضل مع وزنهم ودهونهم. وبالتالي، تساهم القشور في التحكم في الوزن وتجنب مشكلات السمنة.