ما فائدة الشمسية؟

فوائد السمسم الأبيض

يحتوي السمسم الأبيض على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. كما أنه يحتوي على الألياف التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز عملية الهضم.

يساهم السمسم الأبيض أيضًا في تقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يساعد في الوقاية من بعض الأمراض القلبية والوعائية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الأحماض الدهنية الصحية، مثل أوميغا-3.