ما علاقة الزعل بالنوم؟

تأثير الصحة النفسية على النوم تؤثر الصحة النفسية على النوم بعدة طرق، منها الآتي: يسبب القلق أفكارًا متكررة ومخاوف تجعلك مستيقظًا ليلًا، مما يؤدي إلى إصابتك بنوبات هلع أثناء محاولتك النوم . يؤثر الاكتئاب والاضطرابات العاطفية على النوم، فقد يزيد من عدد ساعات النوم بشكل ملحوظ أو يسبب الأرق.