ما علاج قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء؟
اجابة معتمدة
نصائح لعلاج قلة التركيز
من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، حيث أن عدم انتظام النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التركيز والتشتت الذهني والنسيان.
كما يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، حيث أن النشاط البدني يساعد في تحسين جودة النوم ويقلل من مستويات التوتر التي قد تسهم في حدوث صعوبات في التركيز.