ما علاج اليأس من الحياة؟

كيفية التغلب على اليأس

حافظ على التواصل المستمر مع أصدقائك وشارك في لقاءاتهم، حتى وإن كنت تفضل البقاء صامتًا. إن الجلوس مع من نحب يمكن أن يخفف من عبء مشاعرنا. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر التطوع في الأنشطة الخيرية خيارًا مفيدًا للغاية، حيث إن مساعدة الآخرين تُدخل السعادة إلى قلوبنا وتعزز ثقتنا بأنفسنا. يُعرف اليأس بأنه اعتقاد راسخ بأن الأمور لن تتحسن، أو أنك لن تنجح في سعيك أبدًا.