ما علاج الملل والاكتئاب؟

القيام بالأنشطة الممتعة التي تميل إليها النفس، كغرس الأشجار، الرسم والتلوين، الطبخ، والتطريز ، وما إلى ذلك. وهذه الأنشطة تساعد على الشعور بالتحسن. السفر أو الخروج من البيئة التي تجعل الشخص يشعر فيها بالملل، والحزن، والكآبة. التدرب على التفكير بإيجابية، والنظر إلى العالم بتفاءل.