ما علاج العصبية الزائدة عند النساء؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لعلاج العصبية الزائدة عند النساء
يمكن التعامل مع العصبية الزائدة عند النساء من خلال ممارسة التنفس العميق. يتضمن ذلك القيام بأخذ شهيق طويل يتبعه زفير ببطء. هذه العملية تساعد في زيادة كمية الأكسجين المتدفقة إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء وتقليل مستويات التوتر العصبي. يُنصح بتكرار هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم للنساء اللواتي يعانين من نوبات عصبية متكررة.