ما علاج الضغط المرتفع بالمنزل؟
اجابة معتمدة
نصائح لعلاج الضغط المرتفع في المنزل
يعد تناول الماء خطوة مهمة، حيث أن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
من المفيد أيضاً ممارسة بعض الأنشطة البدنية؛ مثل المشي أو القيام ببعض تمارين الإطالة الخفيفة، حيث أنها تساهم في خفض ضغط الدم.
إضافةً إلى ذلك، تناول الشيكولاتة الداكنة يعتبر مفيدًا، حيث تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في تقليل ضغط الدم.