ما علاج الخنقه والضيق؟

طرق علاج الخنقة وضيق التنفس

يمكن ممارسة تمارين التنفس لتعزيز سعة الرئة. من المهم أيضاً تغيير وضعية الجسم عند الشعور بضيق التنفس، مثل الوقوف بشكل مستقيم لتخفيف الضغط على الحجاب الحاجز. يفضل الراحة والاسترخاء عند الشعور بصعوبة في التنفس مع أخذ نفس عميق حتى يتم الشعور بالتحسن. خاصةً في المراحل الأخيرة من الحمل، قد تجد الحامل صعوبة في ممارسة الأنشطة البدنية المعتادة.