ما علاج الخمول وكثرة النوم؟

علاج الكسل والخمول النوم لساعات كافية بأوقات مناسبة تقليل تناول السكريات والوجبات الغير صحية التي تشمل الزيوت المهدرجة والكربوهيدرات تقليل أوقات تصفح منصات التواصل الاجتماعي خصوصًا في الصباح الباكر ووقت النوم زيادة النشاط البدني ومارس التمارين التي يمكن أن تشمل المشي أو ركوب الدراجات أو الرقص أو أي شيء تستمتع به!