ما علاج الحفظ البطيء؟

نصائح لتحسين الذاكرة

احرص على النوم الكافي: الحصول على نوم كافٍ يعد أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة.

مارس التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني المنتظم يسهم في تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد في تحسين القدرة على التذكر والتركيز.

ابدأ في التحضير للامتحانات مبكرًا: هذا سيمنحك الفرصة الكافية لفهم المعلومات وتثبيتها في ذاكرتك.