ما علاج البطن الكبيرة؟
اجابة معتمدة
كيفية تقليل حجم البطن
ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تساهم الألياف في تحقيق الشعور بالشبع وتساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الأطعمة. من بين الأطعمة التي تحتوي على ألياف عالية نجد بذور الكتان، والبقوليات، والتوت، والأفوكادو، وغيرها.
كما يُفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة متحولة، مثل زيت الصويا وبعض أنواع السمن، وغيرها.