ما علاج الإمساك؟

إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة للإمساك المزمن، فمن المستحسن اتباع الآتي: نظام غذائي غني بالألياف أو مكملات الألياف ، مثل سيلليوم، وخاصة لأشكال الإمساك الأكثر اعتدالًا، وتساعد الألياف في تسهيل مرور البراز وتحسين حركات الأمعاء. زيادة تناول السوائل والتمارين الرياضية، ولكن قد يكون لها فعالية محدودة، في الإمساك المزمن.