ما سبب عدم التركيز وعدم الحفظ؟

أسباب ضعف الذاكرة والتركيز

تتأثر الذاكرة وقد تصبح غير فعّالة نتيجة لعدة عوامل، من ضمنها: الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، الذي يمكن أن يؤدي إلى تدهور الذاكرة قصيرة المدى بسبب عدم استخدامها. كما أن الإرهاق الناتج عن العمل الزائد قد يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على التركيز. علاوة على ذلك، فإن نقص ممارسة الرياضة بانتظام وسوء التغذية وعدم انتظام مواعيد الوجبات تلعب دورًا كبيرًا في ذلك أيضًا.