ما سبب تذكر الحلم بالتفصيل؟

تأثير تدوين الأحلام على الذاكرة

يساهم الاستمرار في كتابة الأحلام وتذكرها في تكوين مسارات عصبية جديدة في الدماغ، مما يعزز من قدرة الجسم على الاحتفاظ بالذكريات بشكل فعّال. كما يشير إريك جيفمارك، الرئيس التنفيذي لشركة 'سليب سايكل' المتخصصة في تحسين جودة النوم، إلى أن ممارسة تدوين الأحلام تعمل على تدريب العقل ليتذكر مزيدًا من التفاصيل، مما يعزز القدرة العامة على استرجاع تلك الذكريات.