ما سبب النقز أثناء النوم؟
اجابة معتمدة
التوتر والقلق : إذ يمكن لفرط التفكير أو للشعور المستمر بالتوتر أن يقلل من قدرة جسمك على الاسترخاء والنوم، مما قد يؤدي لاضطرابات نوم متنوعة؛ من ضمنها النفضة النومية. استهلاك الكافيين بإفراط: إذ يمكن أن يتسبب الكافيين في تحفيز الانقباضات أو الرفة العضلية، كما قد يؤثر الكافيين سلبًا كذلك على مراحل دورة النوم.