ما سبب الشعور بالخمول بعد الرياضة؟
ما السبب وراء الشعور بالنعاس بعد ممارسة الرياضة؟
بعد ممارسة التمارين الرياضية، يتم توجيه الدم بشكل أكبر نحو العضلات لتلبية احتياجاتها من الأكسجين والعناصر الغذائية. بعد الانتهاء من التمارين، ينخفض مستوى هرمون الأدرينالين بينما يزيد إنتاج هرمون السيروتونين، مما يعزز الإحساس بالنعاس والهدوء. هذه التغيرات الفسيولوجية هي التي تفسر الرغبة القوية في النوم بعد القيام بالتمارين.