ما سبب الحزن والضيق بدون سبب؟
اجابة معتمدة
أسباب الحزن والضيق بدون مبرر
يمكن أن ينتج الشعور بالضيق والقلق بشكل مفاجئ ودون وجود سبب واضح عن نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، مما يؤثر سلبًا على إفرازات هرموني السيروتونين والدوبامين. هذا النقص قد يؤدي إلى حالة اكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض المستمر للضغوط والمشكلات اليومية، وكذلك الاضطرابات في نمط النوم وعدم الحصول على قسط كافي من الراحة يمكن أن يكون له تأثير ملحوظ على الحالة النفسية للفرد.