ما سبب التحدث مع النفس؟

فوائد التحدث الإيجابي مع النفس

يستمر الباحثون في مجال علم النفس في دراسة تأثير التفكير الإيجابي على النفس والرفاهية العامة. من بين الفوائد الصحية المحتملة للتحدث مع النفس بطرق إيجابية، يمكن أن نذكر ما يلي:

• تقليل مستويات الاكتئاب.
• تخفيف الضغوط والمشكلات المرتبطة بالحياة.
• زيادة متوسط العمر الافتراضي.