ما سبب الاستيقاظ من النوم الساعه 3؟

أسباب الاستيقاظ في الساعة 3 صباحا

استيقاظ الشخص بشكل متكرر في منتصف الليل، وبالتحديد في الساعة 3 صباحًا، يعود إلى التغيرات التي تطرأ على دورات النوم، بالإضافة إلى كيفية استجابة الدماغ لبعض الإشارات. وكما ذكر موقع "روسيا اليوم"، يتم تقسيم النوم إلى دورات تستمر تقريباً 90 دقيقة، تشمل مراحل النوم الخفيف والعميق، وحركة العين السريعة، إضافةً إلى مرحلة تحسين الذاكرة.