ما سبب الاستيقاظ من النوم الساعة 3؟
اجابة معتمدة
التفسير وراء الاستيقاظ في الساعة 3 صباحاً
يُظهر الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل، تحديداً في الساعة الثالثة، أن هناك تغييرات تحدث في دورات النوم، بالإضافة إلى كيفية استجابة المخ لبعض الإشارات المحددة. وفقًا لموقع “روسيا اليوم”، يُقسم النوم إلى دورات تدوم حوالي 90 دقيقة، تشمل مراحل مختلفة مثل النوم الخفيف، النوم العميق، حركة العين السريعة، والأحلام، علاوةً على مرحلة تعزيز الذاكرة.