ما حل قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء؟

طرق للتغلب على قلة التركيز والسرحان

من الضروري الحصول على قدر كافٍ من الراحة واتباع نمط نوم جيد، حيث أن عدم النوم الجيد يمكن أن يسهم في صعوبات التركيز والتشتت والنسيان. أيضًا، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، حيث تُعتبر فعالة في تحسين جودة النوم وتخفيف التوتر الذي يؤدي إلى صعوبة في التركيز.