ما المفيد في البيض؟

فوائد البيض

البيض غني بالبروتين والحديد، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز النمو وتقوي الدم. كما يساهم في تعزيز صحة العيون والشعر والأظافر ويعزز أيضًا من صحة الدماغ.