ما المشروبات الممنوعة أثناء الدورة الشهرية؟

المشروبات التي يفضّل تجنبها أثناء الدورة الشهرية المشروبات الغنية بالكافيين : إذ أن الكافيين قد يسبب عدم انتظام الهرمونات خلال الدورة، كما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر والرغبة الملحّة بتناول الأطعمة غير الصحية. الحليب: يحتوي الحليب على الدهون المشبعة التي قد تسبب الالتهاب، الأمر الذي قد يزيد من شدة آلام الدورة.