ما الفيتامين المسؤول عن كثرة النوم؟

فيتامين b12 وطبقة المايلين (Myelin sheath) فيتامين b12 له دورٌ كبير في تغليف الأعصاب بطبقة المايلين (Myelin sheath) مما يساهم في التروية العصبية وتخفيف الشعور بالتعب، فينتج عن ذلك نوم أكثر راحة وفعاليّة مما يؤدي إلى تحسين جودة النوم.