ما الفيتامينات التي تساعد على حرق الدهون؟

فيتامينات تساهم في عملية حرق الدهون

1. مجموعة فيتامينات ب: تلعب فيتامينات ب دورًا هامًا في تعزيز استقلاب الطاقة بالجسم. أي نقص في أحد هذه الفيتامينات قد يؤثر سلبًا على باقي الفيتامينات من هذه المجموعة، مما يؤدي إلى تعطيل التمثيل الغذائي.

2. فيتامين د: يعد فيتامين د ضروريًا أيضًا لعمليات حرق الدهون.

3. الكالسيوم: يساهم الكالسيوم في تنظيم مستويات الدهون في الجسم.

4. الحديد: يساعد الحديد على تحسين كفاءة الجسم في حرق السعرات الحرارية.

5. المغنيسيوم: يعتبر المغنيسيوم عنصرًا أساسيًا في العديد من التفاعلات الحيوية التي تعزز من حرق الدهون.