ما الفواكه الغنية بالحديد؟
اجابة معتمدة
الفواكه والخضروات الغنية بالحديد
من بين الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، نجد:
- التمر
- المشمش المجفف
- البرقوق المجفف
- الرمان
- التفاح
أيضًا، هناك بعض الخضروات المفيدة في هذا الصدد مثل:
- السبانخ
- البروكلي
- الملفوف