ما الفواكه التي تحتوي على اليود؟
اجابة معتمدة
الفواكه الغنية باليود
البرقوق: يُعتبر البرقوق مصدراً نباتياً ممتازاً لليود. حيث توفر خمس حبات من البرقوق المجفف حوالي 13 ميكروجرام من اليود، وهو ما يمثل تقريباً 9% من الكمية اليومية الموصى بها.
حبوب ليما: تُعرف حبوب ليما باحتوائها على تركيز جيد من اليود، حيث تختلف كميته بناءً على نوع التربة التي نمت فيها، بالإضافة إلى مياه الري والأسمدة المستخدمة في الزراعة.