ما الفرق بين المرونة والأطالة؟

لكن قبل كل شيء دعونا نوضح العلاقة بين مرونة الجسم والإطالة؛ المرونة ببساطة هي قدرة المفصل على أداء الحركة لأقصى مدى حركي ممكن. أما الإطالة وضع أي جزء من الجسم في وضعية تُطيل العضلة والأنسجة المحيطة بالعضلة . أي بعبارة أخرى المرونة والإطالة بينهما رابطة مهمة.