ما الفرق بين الرجيم والدايت؟

الاختلاف بين الرجيم والدايت

يوجد فرق واضح بين الدايت و الرجيم. يُعتبر الدايت نظاماً غذائياً متوازناً وصحياً يهدف إلى تعزيز صحة الجسم بشكل عام، وليس له هدف محدد في إنقاص الوزن، بل يركز على استهلاك الأطعمة الصحية للحفاظ على صحة الجسم. من ناحية أخرى، يختلف الرجيم عن الدايت، حيث يتمحور حول خفض الوزن من خلال اتباع نظام غذائي مُخصص يُساعد في تقليل الوزن بشكل فعّال. يتم استخدامه لتغيير عادات الأكل وتحقيق نتائج في إنقاص الوزن.