ما الفرق بين الدايت والأكل الصحي؟

ترتكز ثقافة الدايت على الشكل والوزن والقياسات على حساب صحة الجسم في حين أن نظام الحياة الصحي يهتم بصحة الجسم في المقام الأول . إذ تدعي ثقافة الدايت تفادي بعض الأطعمة والمجموعات الغذائية، وبالتالي، هذا الحرمان يولد سلوكيات غذائية خطرة على الصحة والقدرة على فقدان الوزن.