ما الفائدة من السباحة؟

تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم . المساهمة في إنقاص الوزن بحرق السعرات الحرارية. تحسين صحة القلب وتقويته. المساعدة في خفض معدل ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى.