ما الطعام الممنوع للقولون العصبي؟

تجنب الأطعمة التي تزيد من الغازات (القرنبيط، والبروكلي، والملفوف) . الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام. الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز. الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء.