ما الطعام الذي يزيد هرمون النمو؟بواسطة خالد الدوسري / 2025-03-16 ما الطعام الذي يزيد هرمون النمو؟ اجابة معتمدة الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. الأسماك مثل السردين والسلمون. الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس. الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتمر .