ما الطعام الذي يزيد الوزن؟بواسطة منى الشمري / 2025-07-11 ما الطعام الذي يزيد الوزن؟ اجابة معتمدة الحبوب الكاملة والخضروات النشوية الخبز الأسمر. الأرز البني. الكينوا. الشوفان. الشعير. البطاطا.