ما الطريقة للتخلص من البلغم؟

6 طرق طبيعية للتخلص من البلغم 1 1 - حافظ على رطوبتك البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية لأن السوائل تخفف البلغم وتمنع الحلق من الاحتقان به. ... 2 2 - الغرغرة الغرغرة بالماء المالح طريقة فعالة لتنظيف حلقك وتصريف البلغم منه. ... 3 3 - استنشاق البخار ... 4 4 - شاي النعناع ... 5 5 - الزنجبيل ... 6 6 - ابق رأسك مرفوعا