ما الشيء الذي ينزل الضغط بسرعة؟
اجابة معتمدة
الاسترخاء: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل . الجلوس بهدوء: تجنب النشاط البدني الشاق. شرب الماء: شرب الماء قد يساعد في خفض ضغط الدم. وضع كمادات باردة على رقبتك: قد يساعد ذلك في تخفيف التوتر في الأوعية الدموية.