ما الشيء الذي يجعلك سعيداً؟

الحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية

إن الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية يعد أمرًا ضروريًا، حيث يساعد الشخص على السيطرة على مشاعره. فعندما يشارك الفرد في التمارين الرياضية، يتم إفراز هرمون السيروتونين الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إحساس الشخص بالسعادة والبهجة. بالإضافة إلى ذلك، هناك أنشطة مختلفة مثل التأمل التي تتطلب الوصول إلى حالة من الهدوء والاسترخاء، مما يعزز من شعور السعادة.