ما الذي ينزل الضغط فوراً؟

مارس بعض النشاط البدني : يمكن أن يساعد المشي أو التمدد في خفض ضغط الدم قليلًا. تناول الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على عناصر تساهم في خفض ضغط الدم، ولكن من المهم تناولها باعتدال، حيث تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون.