ما الذي ينزل الحرارة بسرعة؟

طرق فعالة لخفض درجة الحرارة بسرعة

تتمثل إحدى الطرق الفعالة في زيادة تناول السوائل الباردة. يمكن أيضًا أن تساعد السباحة أو الاستحمام بماء دافئ في تخفيض الحرارة. استخدام كمادات باردة أو وضع ماء بارد على مناطق معينة من الجسم، مثل الرسغين، الرقبة، الصدر، والصدغين، يساعد أيضًا كثيراً، إذ تمر الدماء عبر هذه الأوردة السطحية بسرعة مما يمنح الجسم شعورًا بالانتعاش. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجنب التمارين الجسدية الشاقة.