ما الذي يعوض نقص الميلانين؟

طرق تعويض نقص الميلانين

تلعب الأطعمة الغنية بالفيتامينات دورًا حيويًا في تعزيز صحة الشعر والجلد والأظافر. بعض الفيتامينات تسهم بصورة خاصة في زيادة إنتاج الميلانين، ومن أبرز هذه الفيتامينات: فيتامين أ، فيتامين ج، وفيتامين هـ. ومن أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات: الخضروات ذات اللون البرتقالي والأخضر، اللحوم، والحمضيات.