ما الذي يساعد على نزول الجنين للحوض؟

تأثير تمرين القرفصاء على نزول الجنين

يساهم تمرين القرفصاء في توسيع منطقة الحوض، مما يتيح للمولود مساحة أكبر للتنقل عند المرور عبر ممر الولادة. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة هذا التمرين قد تساعدك في دفع الجنين بكفاءة أكبر عندما يأتي وقت الولادة.