ما الذي يساعد على التئام الجروح بسرعة؟

طرق مساعدة على التئام الجروح بسرعة

تعتبر فيتامين سي من العناصر المهمة في تعزيز شفاء الجروح، ويتواجد بكثرة في الفواكه مثل الجوافة والليمون والبرتقال والتوت البري والفراولة والأناناس، بالإضافة إلى الخضروات مثل البروكلي والكيوي والقرنبيط والطماطم والسبانخ والبطاطا الحلوة. أيضًا، يعد الحديد عنصرًا ضروريًا، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة مثل الملوخية والسبانخ وغيرها من الخضراوات الورقية. بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب كميات وفيرة من السوائل بما في ذلك عصائر الفواكه والشوربات للمساهمة في تسريع عملية الشفاء.