ما الذي يزيد من سماكة الشعر؟

أطعمة تعزز سماكة الشعر

من أبرز الأطعمة التي تساهم في زيادة سماكة الشعر هو سمك السلمون، بفضل محتواه الغني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية. كما يعتبر البيض خيارًا ممتازًا لاحتوائه على مستويات مرتفعة من البروتين والأوميغا 3 والحديد. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر المكسرات النيئة مثل الجوز واللوز مصدرًا هامًا للأحماض الدهنية المفيدة.